Ejercicios para las conversaciones que te cuestan. Los pasos que se trabajan en terapia, en orden, para que puedas decir lo importante sin que la voz te gane.
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Este material es de psicoeducación y autocuidado. No sustituye una valoración ni un proceso terapéutico, y no está pensado para diagnosticar. Si estás pasando por un momento difícil, acompañarte con un profesional es una buena decisión. En caso de crisis: Línea de la Vida 800 911 2000.