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Cuadernos y recursos
Los descargas al instante y los usas en compu, iPad o celular — o los imprimes en casa. La forma más accesible de empezar.
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Programa · 6 módulos · 21 pág
Ansiedad de alto funcionamiento
Para quien cumple con todo pero por dentro no descansa. Entiende de dónde viene, escucha al cuerpo, desarma la autoexigencia.
$179
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Programa · 6 módulos DBT · 20 pág
Regulación emocional
Aprende a nombrar, entender y acompañar tus emociones sin que te rebasen. Con herramientas para la crisis.
$179
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Programa · 6 módulos · 21 pág
Control y manejo del enojo
Entiende qué te está diciendo tu enojo, baja el cuerpo antes de hablar, y exprésalo sin romper lo que importa.
$179
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Programa · 6 módulos · 21 pág
Comunicación en pareja
Los cuatro jinetes de Gottman, el inicio suave, la pausa y la reparación. Para hablar de lo difícil sin que termine en pleito.
$179
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18 cartas · paso a paso · 10 pág
Cartas de regulación
Dieciocho estrategias con respaldo clínico, una por carta, con pasos numerados. Para tener a la mano en el celular.
$179
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Diario · 30 días · 40 pág
Diario de 30 días
Un mes de registro emocional con cierres semanales para ver tus patrones. Cinco minutos al día.
$250
La mejor opción
Los seis, juntos
Los cuatro programas, las cartas y el diario en un solo paquete. Ahorras $346 frente a comprarlos por separado.
Paquete completo
Toda la colección
Ansiedad · Regulación emocional · Enojo · Pareja · 18 Cartas · Diario de 30 días
$799
$1,145 por separado
Todos los productos son digitales y se descargan al instante después de la compra. Recibirás el enlace de descarga en tu correo. Si algo no llega, escríbeme y lo resolvemos.